Selbsthypnose Tiefentest

[Marc]

Hallo Hypnose Community,

Ich versuche mich in den letzten Wochen regelmäßig zu hypnotisieren,
jedoch weiß ich nicht wie tief oder ob ich mich in einem Trance zustand befinde.
Könnte mir wer einen Trancetest an die Hand geben? Zudem wollte ich fragen
wie viel weniger Suggestionen mit der Selbsthypnose wirken.

MFG Marc

[Lutz]

Hallo Marc,

zu deinen Fragen kann ich dir - neben anderen Beiträgen - vor allem diese aus dem Forum nahelegen:

http://www.hypnose-service.de/forum/index.php?page=fehler_bei_der_selbsthypnose
http://www.hypnose-service.de/forum/index.php?topic=134
http://www.hypnose-service.de/forum/index.php?topic=1786.0

Zudem wollte ich fragen wie viel weniger Suggestionen mit der Selbsthypnose wirken.

Die Antwort darauf lässt sich nicht pauschal geben - das hängt vom Thema ab. Und es könnte durchaus auch sein, dass eine Selbsthypnose in manchen Fällen auch besser funktioniert, als eine Fremdhypnose...

Lieben Gruß
Lutz

[Fuchs]

du soltest es schon gefühlsmäßig feststellen, ob Trance ja oder nein.
Weiterhin ist es bei der Auflösung der Hypnose sichtbar indem du nach dem Augen öffnen eine ganze Weile brauchst, um wieder "anzukommen" in der Realität.
Guten Rutsch und das Beste für 2020!

[JP_HH]

Nun bei der Elmen Induction, geht er Schrittweise in die Hypnose tiefer.
1. Augenschluß.
    Entspanne die Augen so weit, bis sie so entspannt sind, das diese sich nicht mehr öffnen lassen, so lange du diese Entspannung bebehälts.
2. Fraktionierung   
    Bei 3 die Augen auf... 1 2 3 Augen auf, bei 1 augen zu und zurück in den Zustand und Verdoppeln, 3 2 1 Augen zu.
3. Körerliche Entspannung
    Lass die Entspannung jetzt durch deinen ganzen Körper fließen,
    hebe leicht erst einen Arm an, wenn du ihn fallen läst, dann verdoppel die Entspannung und ernspanne alle Muskel die nicht arbeiten brauchen
    doppelt so tief. wiederhole es mit dem anderen Arm.
4. Amnesie Partielle
    Lass die Zahlen verschwinden, zähle ganz langsam von 100 hinunter mit jeder Zahl die du sagst, lassit die die zahlen mehr und mehr verschwinden,
    wenn die Zahlen verschwunden sind, dann hörst du auf zu Zählen, weil die Zahlen verschwunden sind.

All das kann auch in Selbshypnose duchgeführt und erlebt werden. Am ende wenn du deine Augen öffnest, sind die Zahlen wieder da und du hell wach im hier und jetzt.

Es gibt dazu auch Videos bei Youtube

LG Jürgen